Comme vous le savez, le jeu peut entraîner une forte dépendance, et certains processus psychologiques contribuent souvent à son renforcement. Les résultats des études neurologiques indiquent que ce phénomène présente de nombreuses similitudes avec la dépendance aux drogues, et il sera ainsi reconnu comme un trouble mental.
Causes de la dépendance au jeu
Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles les individus deviennent dépendants au jeu, et cela peut s’expliquer par les particularités de notre psyché. Parmi celles-ci, nous avons identifié quatre principales raisons :
- L’accessibilité des casinos en ligne et des maisons de paris, qui sont activement promus sur les réseaux sociaux.
- La possibilité de gagner de «l’argent facile» : le manque de fonds pour obtenir ce que l’on souhaite, la perte d’un emploi ou toute autre situation financière instable peut pousser une personne à jouer dans les maisons de paris.
- La motivation personnelle : cela inclut le désir de satisfaire un besoin de risque et de domination (être meilleur, plus fort, plus rapide) et le souhait d’échapper à des problèmes non résolus, comme des conflits familiaux, des traumatismes d’enfance non surmontés ayant formé des complexes, ou encore des difficultés liées au travail.
- Les caractéristiques psychologiques : les personnes coléreuses, intolérantes aux critiques d’autrui ou de leurs proches, ou celles souffrant de troubles dépressifs sont souvent sujettes à la dépendance au jeu.
- Par exemple, le sentiment de prestige lié à la participation ou la curiosité peuvent être des causes indirectes. D’autres exemples incluent les représentations dans les films de personnes riches et prospères qui ne craignent pas de perdre des sommes importantes dans un casino, ou encore l’envie de tenter une nouvelle expérience dans la vie.
Symptômes de la dépendance au jeu
Les symptômes de la ludopathie (dépendance au jeu) peuvent inclure les comportements suivants chez une personne :
- Elle repense aux jeux passés, planifie de futurs paris ou cherche des moyens de trouver de l’argent pour le prochain jeu ;
- Lorsqu’elle joue, elle s’enthousiasme de manière excessive et augmente les mises ;
- Elle a des difficultés à contrôler ou à interrompre le jeu ;
- Elle se sent anxieuse ou irritée lorsqu’il s’agit de limiter les paris ou de cesser de jouer ;
- Elle joue pour échapper à ses problèmes ou pour se réconforter (s’éloigner des sentiments de culpabilité, d’anxiété ou de dépression) ;
- Elle tente de récupérer ses pertes par de nouveaux paris ;
- Elle ment à sa famille ou à un thérapeute pour cacher l’ampleur réelle de son engagement dans le jeu ;
- Elle commet des actes illégaux tels que falsification, tromperie, vol ou détournement de fonds pour financer son jeu ;
- Elle met en péril son travail, ses amitiés, ses opportunités de promotion ou de formation à cause du jeu ;
- Elle emprunte de nouveau de l’argent à d’autres pour rembourser des dettes causées par le jeu.
Processus d’aide aux patients souffrant de dépendance au jeu
Vous pouvez tenter de surmonter la dépendance par vous-même. Voici quelques conseils que nous pensons utiles :
- Avant de jouer, décidez combien de temps et d’argent vous souhaitez consacrer au jeu.
- Notez régulièrement combien de temps et d’argent vous avez dépensé dans les jeux de hasard.
- Ne cherchez pas à récupérer vos pertes, cela ne ferait qu’aggraver la situation.
- Jouez en sachant que vous êtes plus susceptible de perdre que de gagner, et ne misez que l’argent que vous pouvez vous permettre de perdre.
- Considérez le jeu comme un divertissement, et non comme une source de revenus.
- Si vous gagnez une grosse somme, réjouissezvous, mais souvenezvous que cela pourrait ne plus se reproduire.
- Ne jouez pas lorsque vous êtes fatigué, ennuyé, agité ou en colère.
- Ne jouez qu’avec votre propre argent. N’empruntez pas.
- Gardez l’esprit clair en limitant votre consommation d’alcool pendant le jeu.
- Lorsque vous allez jouer, n’emportez pas vos cartes bancaires avec vous.
- Si vous vous inquiétez d’une possible addiction, parlezen à une personne de confiance.
- Si ces recommandations ne suffisent pas, il est évident que vous aurez besoin d’une aide psychologique.
Prévention : Conseils pratiques
Il existe de nombreux conseils pour reconnaître à temps les signes de dépendance au jeu. Nous avons sélectionné les cinq conseils les plus importants pour éviter l’addiction ou empêcher une situation de s’aggraver :
- Contrôlez le temps que vous passez à jouer. Notez l’heure à laquelle vous commencez et finissez de jouer. À la fin de la semaine, comptez combien d’heures vous y avez consacré.
- Fixez-vous des limites. Créez une règle personnelle, comme jouer uniquement avec des amis ou ne jouer que quelques jours par semaine. N’oubliez pas non plus de fixer une limite de dépenses.
- Méritez votre temps de jeu. Si le jeu vous fait négliger vos tâches domestiques, votre travail ou votre vie personnelle, ne commencez à jouer qu’après avoir accompli vos tâches.
- Regardez des retransmissions. Plutôt que de perdre du temps à jouer, vous pouvez regarder des retransmissions en direct tout en accomplissant des tâches ménagères, comme cuisiner. Il n’est pas nécessaire de rester scotché devant l’écran.
- Trouvez la raison de votre besoin d’évasion. Les jeux de hasard peuvent être un moyen de se détendre, mais l’addiction est souvent une manière de fuir les problèmes actuels. Réfléchissez si vous essayez de fuir la réalité dans le monde virtuel.
En résumé
Gardez à l’esprit que, dans les jeux de hasard, il n’y a aucune possibilité d’influencer le résultat ; il est aléatoire. Considérez donc le jeu comme un simple divertissement.
